Herfsttijd is theetijd

HOE ZET JE DE LEKKERSTE THEE.

Voor een geurige, heerlijke thee heb je losse thee van goede kwaliteit en een ruime theepot nodig.

2 (10)
Nu de herfst aanbreekt ruil ik de witte wijn en de
ijsthee in voor heerlijk geurige thee.

2 (11)

Ook het zetten van thee heeft aandacht nodig.

Een mooie losse thee kun je kopen in thee- en koffie
winkels.

Een heerlijke herfstthee is verkrijgbaar in zowel biologisch
groene-, zwarte- en kruidenthee.
Niet alleen de herfstthee is heerlijk.
Het ligt natuurlijk aan je persoonlijke voorkeur. Mijn smaak gaat meestal wel uit
naar de echte jasmijnthee, maar ook de earlgrey, de thé marocain
vind ik niet te versmaden.

5 (5)

Bij  de betere theewinkel mag je altijd even
ruiken om in ieder geval een idee te hebben, immers de geur maakt een groot
onderdeel uit van je smaak.

3 (9)
Het water voor de thee laat je even zachtjes doorkoken.

image

Deze waterkoker is perfect voor het zetten van thee, omdat deze in tegenstelling tot andere waterkokers, doorkookt maar wel afslaat bij droogkoken.

Je kunt net zoals bij een gewone fluitketel ook hier de
fluit omhoog zetten.  Zodat je niet drie minuten met een fluitende ketel
zit.
Alhoewel dat bij mij juist een nostalgisch gevoel geeft, wat voor mij
bij thee drinken hoort.

Een beetje van het kokende water  gebruik je om  in de pot te schenken, om zo de pot te verwarmen.
Dit water giet je weer af en vult de pot met het hete water.
Met losse thee gebruik je één theelepel thee voor de pot en per kopje
ook een theelepel, heb je bijvoorbeeld een theepot voor 6 kopjes, dan gebruik je
voor een volle pot 7 theelepels losse thee.

Bij groene thee wacht je
even, alvorens de thee aan het water toe te voegen.
Groene thee laat
je 3 minuten trekken en de overige theesoorten ca. 5 minuten.

Voor losse thee kun je theefilterzakjes of een thee-ei gebruiken. Nadat de thee
getrokken heeft, haal je even het filterzakje of het ei op en neer en verwijder
je filter of ei.

Als je een mooie dikke theepot hebt, blijft je thee lang warm.

 

4 (8)

 

Zet liever niet teveel thee, want thee wordt sterk als hij lang staat.

Een grote mooie theepot op je tafel geeft een heerlijk
thuis-gevoel

 Schrijf je in voor de nieuwsbrief en je maakt kans op de mooie fluitketel.

 

 

 

 

 

 

 

Goedkoop dineren en drankje gratis bij V&D

 

Goedkoop dineren en drankje gratis bij V&D

Een goedkoop dineren tipje!

2 (8)

Als je morgen boodschappen gaat doen, is het natuurlijk heerlijk om even gewoon een hapje in de stad te eten.

4 (7)

Voor 3,95 aten we een lekkere maaltijd.

3 (7)

Het drankje was gratis. Als je namelijk de app van La Place download op je telefoon, krijg je de eerste keer een drankje gratis en daarna krijg je allerlei leuke aanbiedingen. Bij de kassa laat je de app zien.

Bij de klantenservice willen ze je graag helpen om de app te downloaden.

Deze maaltijden wisselen en worden na  17.00 uur  tegen dit gereduceerd tarief aangeboden.

 

 

Eet smakelijk.

 

Wil je op de hoogte gehouden worden van al het nieuws van Boost Your World, schrijf je hier dan even in

 

 

 

 

Dagje uit in Noord Holland

50PLUS VROUW, 50 + VROUW, DAGJE UIT, GOEDKOOP, GEZELLIG, HERFST

3 (6)

In 2014 werd de eerst Koningsdag in De Rijp
gevierd.

En de beelden op tv lieten wel zien hoe bijzonder dit plaatsje
moest zijn.

8 (5)

 

 

Dit jaar besloot ik er een kijkje te gaan nemen.

Je kunt er natuurlijk met de auto heen, maar niet iedereen beschikt over eigen vervoer.
Vanaf het centraal station in Amsterdam kun je bus 301 pakken en
die brengt je ook naar de Rijp.

De kern van De Rijp is zowel dromerig als eigentijds.

4 (6)

 

De eeuwenoude doorkijkjes en pandjes staan niet
uitgeblust in een doods stadje.

Er zijn daar veel ateliers, restaurants en mooie
winkels.

Je kunt er ook een fluisterboot huren om zo de
wateren rondom te verkennen, maar je kunt ook het dorpje Graft nog bekijken.
Het is een indrukwekkende plek en in het oude Waaggebouw is de VVV
gehuisvest.

5 (4)
Restaurant Oudejans

Het is een aangename afwisseling op de drukke steden en
winkelgebieden.

 

Wederom heeft niqiflash@hotmail.com voor de mooie fotobewerking en collages gezorgd.

 

Vind je het leuk om wekelijks een nieuwsbrief te krijgen over de artikelen die geplaatst zijn, schrijf je dan hier in:

2 (5)

STERKE SPIEREN ZONDER TRAINEN

 

Je kunt je spieren trainen zonder te bewegen!!!
Onderzoek wijst uit dat je door aan trainen te denken je spierweefsel sterker wordt.

thCAPU1R2H

Een onderzoek uit 2004, dat werd gehouden in Denemarken, toonde aan dat het mogelijk is om zonder fysieke training sterker te worden. De proefpersonen moesten hun hand op een platte ondergrond leggen. Vervolgens moesten ze zich inbeelden dat er zich een object aan de buitenkant van hun pink bevond. Daarna drukten ze vijf seconden in gedachten het object weg, waarna ze vijf seconden rust namen. Dit herhaalden ze 50 maal. De proefpersonen mochten niet fysiek de beweging uitvoeren, maar er dus alleen aan denken. Als je dit drie maanden lang, vijf dagen per week, vijftien minuten per dag doet, zal je pink daarna 35 procent sterker zijn. Als je de oefening in de praktijk nadoet, waarbij je dus daadwerkelijk je pink gebruikt, zal de pink 53 procent sterker worden.
Dit is natuurlijk een geweldig hulpmiddel om je spieren te blijven trainen als je door ziekte of handicap je oefeningen niet (meer) kunt doen.

th
Je kan ook nog een stapje verder gaan door wel degelijk je spieren aan te spannen zonder van je bed of bank af te komen.
Je leert in ieder geval op deze manier je focus heel sterk op je spieren te leggen, wat je gaat helpen als je daadwerkelijk gaat trainen. Mensen die gefocust zijn op de spieren die ze op dat moment trainen, zien veel meer resultaat dan mensen die zonder na te denken een aantal setjes doen.

thCAG67JDJ
Misschien heb je zelf die fout ook gemaakt. Zo snel mogelijk een setje van honderd. Hup hup en door naar de volgende oefening.  Ik maakte die fout in ieder geval wel, totdat een trainer mij erop wees dat ik dan net zo goed niet hoefde te trainen.

Langzame bewegingen en focus op je spieren.

Dan is een setje van tien veel efficiënter dan een setje van honderd. Zelfs als je dan met een zwaarder gewicht werkt.
Er is nog een mogelijkheid om statisch te trainen.
Dat is een training waarbij je een tegendruk uitoefent.
De eerste is totaal niet belastend, de tweede manier van trainen ga je je spieren wel voelen, maar er is geen belasting.

Bij de training door tegendruk oftewel de isometrische oefeningen, krijg je echt te maken spiertraining maar nog altijd met zo min mogelijke belasting van de gewrichten.
In drie volgende artikelen ga ik dieper op deze drie methoden in.

thCA7HLATH
Als je het niet wilt missen, schrijf je dan hier in. Je krijgt dan de nieuwsbrief.


Bron
fitness-tips.nl
Coachmefit.
 

Citytrip, Lissabon, Portugal bij 35o C

Wij logeerden in Hotel Delta. Een simpel, sympathiek en schoon hotel. Het ligt in een heel leuke authentieke buurt.

1441454801889

 

De bussen, metro en “Hop-On-Hop-of” bus stopt op vijf minuten lopen afstand.
Bij de winkeltjes in deze buurt vonden wij het zeker de moeite waard om er even binnen te lopen.

6 (4)

 

En het Chinese supermarktje heeft verreweg het lekkerste fruit. En wat natuurlijk ook heel belangrijk is, het water is bij hen het goedkoopst. Plus je hoeft er niet zo ver mee te slepen.

12 (2)
De Portugese mensen zijn zeker in het buurtje van het hotel heel behulpzaam en de jonge mensen spreken redelijk engels. Iedereen en ook het VVV raad je aan om de metro te nemen.

4 (4)

We waren zeker onder de indruk van een uitgang in het oude stadskern. Wat zaten we diep! Er kwam geen eind aan de (gelukkig) roltrappen.

3 (3)

Toch hebben wij ondanks het advies al snel de metro ingeruild voor de gewone stadsbussen.
Nou ja, gewoon…in deze bussen heb je gratis WIFI. Kom daar maar eens om in Nederland.

4 (3)
We kochten ook voor twee dagen onbeperkt reizen met de Hop-On-Hop-of bus. Zo zie je heel veel van de stad. En zeker met die hitte is het ideaal. We zaten heerlijk rustig boven in de open lucht en de stad trok aan ons voorbij.

8
Het trammetje 28 is een toeristische attractie, maar ik raad hem af. Het is er altijd razend druk in en men waarschuwt voor zakkenrollers. In plaats daarvan namen wij een TukTuk, Wij betaalden na enig afdingen 20 euro.
Maar het was het waard. De jongen die ons door het oude Lissabon reed, stopte op de meest mooie plekjes en vertelde over de geschiedenis.

5 (3)

Hij toonde ons bijzondere plekjes en nam verder echt de tijd om het ons naar de zin te maken.

8 (3)
Aan het eind van de rondrit gekomen, vroeg hij ook nog waar wij afgezet wilden worden. Ik vind zo een extra attentie altijd heel plezierig.
Voor een perfect ontbijt kun je terecht bij A PADARIA PORTUGESEA” dat is een bakker annex lunchroom. Open van 8-20 uur. Ook op zondag zijn ze geopend. Broodjes heerlijk vers en knapperig en goed belegd. Met een perfecte koffie voor 95 cent!

3 (2)

 

De toilletten zijn, voor zover ik het heb meegemaakt, overal gratis en schoon.

Eten kan je beter niet in de toeristenbuurt doen. Het is er en duur en gewoon teleurstellend. Beter is het om de restaurantjes in de buurt van je hotel op te zoeken. Dat is zoveel lekkerder en ook daar kan je heerlijk tot ’s avonds laat buiten zitten.

7 (3)

 

 

Ik vind Lissabon een aardige stad om te bezoeken. Er zijn veel mooie buurtjes en gebouwen. Veel zeer bijzonder serviesgoed en kunstobjecten.

6 (3)

Voor een citytrip is het zeker een heel mooie stad. Maar ik raad wel aan om deze stad in de lente of de herfst te bezoeken.

1441454165652

 

Neem vooral een paar schoenen mee die heel makkelijk zitten in verband met de klinkertjes en de steile straatjes overal.
Fotor_144155318043677

Met dank aan NIQIFLASH@HOTMAIL.COM voor het prachtig bewerken van de foto’s en de mooie fotocollage
 Wil je niets missen van de artikelen van Boost Your World? Schrijf je hier dan in voor de nieuwsbrief.

 

De gezonde eigenschappen van kersen

 

 

Kersen blijken boordevol melatonine te zitten, wat je slaap bevordert.

thCABOXS1N
Kersensap is heel goed tegen reuma, artritis en andere onstekingsaandoeningen. Het is ook heel heilzaam bij overbelaste spieren.
De anthocyanen in kersen hebben een ontstekingsremmende en anitoxiderende werking.

Anthocyanen zijn kleurstoffen die vooral voorkomen in rood-blauwe planten.
De blauwe kleur duidt op basische condities. En het ontzuren van je lichaam is bijzonder aan te raden. Maar over dat laatste meer in een ander artikel.
• Uit een, weliswaar een dierenstudie, blijkt dat het regelmatig eten van kersen betere resultaten geeft dan medicatie tegen het metaboolsyndroom en ook nog eens de kans op een beroerte doet verminderen.
• Het eten van kersen kan de kans op een jichtaanval flink verminderen. Na 2 dagen kersen (per dag 10 tot 12) of kersenextract eten blijkt de kans op een jichtaanval met resp. 35 en 45% afgenomen te zijn. Het eten van meer kersen levert geen extra voordeel.

2

 

Het drinken van 30 ml per dag van een puur kersensap moet dan voldoende zijn.  Ik bestelde 6 flessen bij Lekkers met kersen en ik zal je zeker op de hoogte houden van mijn bevindingen, aan de hand van mijn ph waardes en artritis klachten.

Wil je niet missen van Boost Your World? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief

 

Bronnen:
nu.nl
mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/53800-kersensap-helpt-het-lichaam-bij-herstel-na-zware-inspanning.html
vitamor.com/page.htm?/voeding/kersen.htm&Introductie

 

Dit artikel is niet gesponsord.

 

 

 

Nude palets de beste kleurtjes voor 50+ vrouwen

 

Er zijn veel nude-oogschaduw palets te koop op dit moment.  En zo’n neutraal mogelijke oogschaduw is toch wel het mooist wanneer je de 50 gepasseerd bent.
Het staat niet “opgemaakt” en het heeft een bepaalde klasse als je ogen mooi en subtiel zijn opgemaakt.

5
Het palet van Maybelline kan ik je aanraden, omdat de meeste kleuren mat zijn. De  oogschaduw met een glittertje doet namelijk je rimpeltjes heel erg opvallen. Die kun je dan ook het beste maar vermijden.

Ik heb in dit palet de kleuren ontdekt waar ik al lang naar op zoek was.
De kleur mauve is mooi op mijn huid.

9

Je kunt hele mooie matte kleurtjes kopen die je in een doosje kunt klikken. Maar ik had het geluk om precies die kleurtjes terug te vinden in een doosje van Kiko.

4

 

Ik kocht online een palet waar helaas wel veel glitter inzit. De nude 02 van Kyra. Ik hoop dat de kleuren wel mooi tot z’n recht komen bij kaarslicht, want dan kan ik hem gebruiken in de decembermaand.

Zo niet, dan verblijd ik mijn dochter ermee.
Het is duidelijk dat ik beter gewoon in de winkel mijn make up kan uitproberen.

Als je niets wilt missen van Boost Your World, schrijf je hier dan in voor de nieuwsbrief

Dit artikel werd niet gesponsord.

 

 

 

 

 

 

Leuk interieurwinkeltje ontdekt!

Een piepklein winkeltje maar met echt bijzonder leuk assortiment.

1440874042073 (2)Nu de herfst weer voor de deur staat, is het tijd om met wat kleine accessoires je interieur wat op te fleuren.

1440887940799

Op de Westzijde no. 43 in Zaandam zit dit winkeltje. Mocht je in de buurt wonen: ga zeker even kijken. Je zult verbaast staan hoeveel mooie spulletjes er in zo’n klein winkeltje passen.

1440949485813Met dank aan NiqiFlash@Hotmail.com voor de mooie collages

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief als je niets van Boost Your World wilt missen

2 (30)