The Butler

Bij Pathé thuis zag ik de film: The Butler.

Een must see; deze film.

Met een ijzersterke bezetting kon deze film eigenlijk al niet stuk. Maar ondanks dat heeft hij mijn verwachtingen overtroffen.

the butler

De ontgoocheling van de hoofdpersoon na een heftige gebeurtenis, hakte er bij mij diep in. Ik ben niet snel tot tranen geroerd, maar in dit geval was dat zeer zeker het geval.
In zijn wanhoop zegt hij op een gegeven moment:
“ik wist niet dat je je als je ouder wordt je zo verlaten kan voelen.”

the butler

Forest Whitaker, Oprah Winfrey, John Cusack, James Marsden, Alan Rickman en Robin Williams zorgen voor een geweldige film en sterk invoelbare personages.

We volgen de hoofdpersoon vanaf zijn jeugd, waarin hij met zijn ouders op de katoenplantages werkt tot aan de periode van Marten Luther King En Malcolm X.

the butler

En hoe zijn gezin zich staande probeert te houden in deze woelige tijden voor de Afro Amerikaan in die tijd.

the butler

Pathé-thuis heeft nu ook een app voor op de I Phone.
Er was er al een voor op de I pad.

Deze toevoeging maakt dat het gebruikersgemak steeds verder toeneemt.

De film The Butler is bij Pathé-Thuis te huur voor €2,99.

Hier vind je de officiële synopsis en trailer van deze film.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je email adres achter laten.

 

Een nieuwe lente een nieuwe outfit!

Heb jij ook zo’n zin in de lente?

 

Deze kledingstukken kun je ook nog de hele zomer en herfst door dragen.

Lente outfit

 

 

Het jasje is van Only voor € 39,95. Het is een hele mooie imitatie leren jasje.

Dit model jurkjes zijn zo lief voor je figuur. Deze is van VERO MODA voor €34,95 en beiden kun je bij Bestseller kopen.

Ze kleden enorm af en ik ken niemand waarbij dit soort jurkjes niet staat. Met een sjaaltje, een grote armband of een geweldige ketting kun je zo een simpel modelletje een heel andere uitstraling geven. Van stoer tot lief.

De perfecte jeans in een lente/zomer kleur. Nieuwe lentelaarsjes. Twee nieuwe bloesjes plus een armband en een sjaal.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je emailadres achter laten

6 Super leuke handbagage koffers

Ik was donderdag op zoek gegaan naar een nieuwe handbagage  koffer voor in het vliegtuig.

Koffer

Dit is hem voor mij geworden en ik ben er helemaal blij mee. Donderdag besteld en nu al in huis. Lekker licht, twee wieltjes en van binnen een aantal handige vakken.

Maar de keus was moeilijk!

Wat vind je van deze?

Handbagage koffers

Ik heb dus wel een paar eisen: de koffer moet licht zijn, bij elke maatschappij geaccepteerd worden, met garantie en tja dan ook nog eentje die niet duurder is dan de vlucht.

 

Hè, ik verheug me nu al op mijn citytrip. Maar daarover later meer.

Auto’s

Ik heb een rare tik. Als ik een bijzondere auto zie staan. Maak ik daar een foto van.

Nu heb ik zelf ooit een geel zwarte Atos gehad en elke geel zwarte auto fotografeerde ik. In Barcelona heb ik wat taxi’s gefotografeerd.
Ik heb nu alweer jaren een Beetle. Hoeveel foto’s van Beetles ik wel niet heb! En in elke plaats, in elk land, waar ik kom, zie ik altijd wel een Beetle. Nu wil ik graag een kleine selectie uit mijn “eenden” collectie laten zien.

Heb jij ook een “tik” die je met mij zou willen delen? Zou het zo leuk vinden om te horen dat ik niet de enige ben met iets geks :)Eend image image Eend

Zuurstof zorgt dat je je geweldig voelt

Een mens kan gemiddeld 3 minuten zonder zuurstof zonder schade op te lopen.

Zo belangrijk en onmisbaar is zuurstof voor onze hersenen en de rest van ons lichaam.

Als we dit in ons achterhoofd houden en eens kijken naar hoeveel mensen een chronisch zuurstof gebrek hebben.

Je kunt er zo een paar opnoemen :
COPD
Roken
Luchtvervuiling
Kleine longinhoud door te weinig bewegen en/of een slechte conditie
Longen
Zo bezien lijden de meesten van ons aan een zuurstof gebrek. Het is niet vreemd dat we ons, zeker in de winter, suf en lusteloos voelen.

Wat kun je doen om dat gebrek op te heffen. Om je gewoon fantastisch en energiek te gaan voelen?

 

Dan moeten we eerst weer eens terug naar de basis.

We bestaan uit cellen. En als je je goed wilt voelen, zullen die cellen allemaal zuurstof moeten krijgen.

Laat me je even een voorbeeld schetsen

De longen: als je goed diep ademhaalt, zou de verse zuurstof tot in de puntjes van je longen moeten komen.

Wanneer bereik je dat? In ieder geval niet door van de bank naar je auto te lopen. En ook niet door boodschappen te gaan doen. Zelfs niet als je een blokje om gaat.

Weet je nog dat je als klein kind uit pure levenslust ging huppelen?

Wat weten kinderen en dieren wat wij vergeten zijn?

 

Jachtluipaard

 

Er is ergens een efficiëntere manier van zuurstof “tanken”.

Kijk naar de natuur. Ook om te overleven moeten de meeste dieren een sprint trekken. De een om zijn prooi te kunnen vangen en de andere om zijn belager te ontwijken .

Kijk naar het kind in zijn spel. Tikkertje: de een is de tikker en rent zo snel hij kan om een andere te tikken. Zo worden er steeds kleine clusters van een explosie van energie afgewisseld met een tijd van uitrusten.

Wat het meest efficiënt werkt is dan ook de interval training. Het werkt niet alleen het beste voor een goede doorbloeding, maar je conditie zal er het snelst door verbeteren.

Als je helemaal niet beweegt, begin dan eerst met een half uurtje te wandelen of te zwemmen. Totdat je dat goed af gaat.

Ben je zover dat je je hier goed bij voelt dan kun je met een heel simpel schema beginnen. De interval trainingen hoeven namelijk helemaal niet zoveel tijd te kosten.

Als je wandelt, ga dan 7 seconde zo snel mogelijk wandelen. Geef in die 7 seconde alles. Ga hierna weer rustig wandelen totdat je ademhaling weer tot rust is gekomen en herhaal dit dan nog 7 maal.

Het streven is naar 7 seconde interval. 14 seconde uitlopen en dat 7 maal.

Je ziet dat dat aan tijd 7 maal 21 seconde per dag zou kosten.

Dat kan iedereen wel in lassen. Maar let wel, je moet dit dagelijks doen. Het is niet een maal per week naar de sportschool gaan wat je gezond maakt. Het is je dagelijkse routine.

Nu noemde ik wandelen, maar je kunt de interval training ook op de fiets doen of in het zwembad.

Bij twijfel moet je altijd eerst je huisarts raadplegen.

Als je echt wilt gaan bruisen van energie is het belangrijk om zoveel mogelijk negatieve ionen te kunnen in ademen.

Je vindt de meest schone lucht en negatieve ionen bij een waterval, bij de zee, net voor een onweersbui en bij naaldbomen.

Bliksem

Woon je dicht bij de zee dan mag je je gelukkig prijzen.

Neem eens een zuurstof detox en ga dagelijks een eind langs het strand wandelen of door een dennenbos.

Het gevaar zit erin dat je je zo goed gaat voelen hierdoor dat je hier verslaafd aan raakt. Het zou toch geweldig zijn als je lichaam zich weer herinnert wat het is om de pure vreugde te voelen van een lichaam dat vol is van zuurstof-energie.

Golf

Je gaat dan niet alleen meer zuurstof binnen krijgen, maar omdat je bloed in elke cel van je lijf komt, kunnen ook overal al de vitaminen, nutriënten en mineralen komen. Zeker als je langs het mineraalrijke zeewater loopt en dagelijks een duik.

 

Heb je vragen dan kun je me altijd mailen.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je emailadres achter laten.

 

 

Bronnen:

 

Barbara O’Neill

Misty Mountain