Grand hotel Beatrix : c’est la vie

Een nacht in een hotel kan je het gevoel geven van een complete vakantie.

Dan moet natuurlijk wel alles kloppen. Wij ervoeren in ieder geval zeker het vakantie gevoel.
Ondanks dat het Grand Hotel Beatrix aan de Badhuisstraat 2-10 te Huisduinen,
 Den Helder, relatief dicht bij mijn huis is, was ik nog nooit in Den Helder geweest.

 

Grand hotel Beatrix
Het hotel, dat meteen aan het strand ligt,  is mooi en verzorgd, de kamers schoon en we hadden een
goede badkamer met toilet.

De buurt waarin dit hotel ligt is heerlijk rustig.

We kwamen tegen drie uur in het hotel aan. Want de dorpjes waar je langs komt, zijn zeker de moeite waard om even 
te stoppen voor een lunch en een koffie. Zo begon onze mini-vakantie in ieder geval goed.

Ondanks dat het droog was, was een strandwandeling niet echt iets voor ons. Er stond een behoorlijk straffe wind.

Wij liepen over de dijk richting het strandpaviljoen  “Nogal Wiedus”. Die naam alleen al had een onweerstaanbare aantrekkingskracht op 
ons.

Terwijl we een mooi tafeltje aan het raam uitzochten, liepen we langs een vitrine met gebak, 
Ons oog viel op een soort Bossche Bol, maar dan met een lichte melkchocolade laag en caramelvulling. De “Razende Bol” is een plaatselijke specialiteit.
En het is maar goed dat ie plaatselijk is, want wat is die bol razend lekker. 
Dit gebak eten met een goede latte macchiato was puur genieten.

Na dit heerlijke intermezzo wandelden we door het dorpje en zagen een opmerkelijk huis, In eerste instantie dachten mijn vriendin en ik dat het ooit een station
geweest moest zijn. Nader onderzoek (gewoon de gevelsteen lezen) leerde ons dat het ooit een lagere school was.

 

C'est la Vie
Terug gekomen in het hotel reserveerden we een tafeltje in het restaurant “Cést la Vie”
We hoopten op een mooie zonsondergang.
Maar eerst gingen we van de sauna, het zwembad en het bubbelbad genieten.

Dit is voor hotelgasten inbegrepen en een rustige wellness plek. 
Mooi, schoon en luxe inrichting met relaxstoelen.
Opgefrist en ontspannen genoten we van 20.00  tot 23.00 uur op en top van een excellent menu met een bijpassende wijn bij elke gang.
Helaas was er niet echt een spectaculaire zonsondergang, maar het sublieme eten, het uitzicht en de zeer vriendelijke bediening,
maakte onze avond onvergetelijk.
Ik kan dit hotel en het restaurant  dan ook zeker aanbevelen.
Wat me doet afvragen of mijn vriendin ook het matras heeft besteld. De bedden waren namelijk zo goed, dat zij ter plekke besloot
ook zo’n bed te willen hebben.

 

Voor de nieuwsbrief kun je hier je emai adres achter laten

 

Een Online winkeltip!

Bol.com houdt een online  bulkuitverkoop!

Geweldig om nu je vakantieboeken te bestellen.

En je krijgt kortingen tot wel 60%!

Maar Bol heeft tegenwoordig zoveel meer! Het wordt een volwaardige online winkel.
Er zijn heel veel bijzonder goede aanbiedingen.

Even wat voorbeelden van aanbiedingen (waar ik echt op gewacht heb en nu besteld)

Een kobo glo refurbished e-reader voor €69

kobo glo
Er zijn nu tijdelijk afgeprijsde boeken Bijvoorbeeld van Suzanne Vermeer.
Verder zijn deze boeken ook heel bijzonder :
De Poppenspeler van Warschau van Eva Weaver

de poppenspeler van warschau
Joodse buren van Maria Boonzaaijer

joodse buren
De laatste heb ik nog niet gelezen, maar wel aangeschaft nu.

Bulk 10-daagse

Je kunt met een kobo e reader in je handbagage lekker veel vakantie boeken meenemen en toch licht reizen.

Als je het goed bekijkt, kun je voor hetzelfde geld wel 4 keer per jaar een dag of 5-7 naar een buitenlandse bestemming. Als je maar met handbagage reist.

Hier lees je een blog van mij over heel goede en betaalbare handbagage koffers.

Boek je maanden van te voren dan heb je al snel een retour voor ver onder de € 100,-

Als je dan ook nog een goed op elkaar afgestemde city-outfit hebt, kom je helemaal beslagen ten ijs.

In deze blog kun je inspiratie krijgen voor een leuke lente-citytrip outfit.

Verder vond ik nog bij de aanbiedingen :

3 Sally Hansen gel lak voor de prijs van twee

Een geweldige krab paal! Daar plaats ik van de week even een blog over, met foto )

Hopelijk vind jij ook wat in deze bulk actie.

 

Veel plezier!

Hier kun je je emailadres achter laten voor de nieuwsbrief van Boost Your World

The Butler

Bij Pathé thuis zag ik de film: The Butler.

Een must see; deze film.

Met een ijzersterke bezetting kon deze film eigenlijk al niet stuk. Maar ondanks dat heeft hij mijn verwachtingen overtroffen.

the butler

De ontgoocheling van de hoofdpersoon na een heftige gebeurtenis, hakte er bij mij diep in. Ik ben niet snel tot tranen geroerd, maar in dit geval was dat zeer zeker het geval.
In zijn wanhoop zegt hij op een gegeven moment:
“ik wist niet dat je je als je ouder wordt je zo verlaten kan voelen.”

the butler

Forest Whitaker, Oprah Winfrey, John Cusack, James Marsden, Alan Rickman en Robin Williams zorgen voor een geweldige film en sterk invoelbare personages.

We volgen de hoofdpersoon vanaf zijn jeugd, waarin hij met zijn ouders op de katoenplantages werkt tot aan de periode van Marten Luther King En Malcolm X.

the butler

En hoe zijn gezin zich staande probeert te houden in deze woelige tijden voor de Afro Amerikaan in die tijd.

the butler

Pathé-thuis heeft nu ook een app voor op de I Phone.
Er was er al een voor op de I pad.

Deze toevoeging maakt dat het gebruikersgemak steeds verder toeneemt.

De film The Butler is bij Pathé-Thuis te huur voor €2,99.

Hier vind je de officiële synopsis en trailer van deze film.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je email adres achter laten.

 

Een nieuwe lente een nieuwe outfit!

Heb jij ook zo’n zin in de lente?

 

Deze kledingstukken kun je ook nog de hele zomer en herfst door dragen.

Lente outfit

 

 

Het jasje is van Only voor € 39,95. Het is een hele mooie imitatie leren jasje.

Dit model jurkjes zijn zo lief voor je figuur. Deze is van VERO MODA voor €34,95 en beiden kun je bij Bestseller kopen.

Ze kleden enorm af en ik ken niemand waarbij dit soort jurkjes niet staat. Met een sjaaltje, een grote armband of een geweldige ketting kun je zo een simpel modelletje een heel andere uitstraling geven. Van stoer tot lief.

De perfecte jeans in een lente/zomer kleur. Nieuwe lentelaarsjes. Twee nieuwe bloesjes plus een armband en een sjaal.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je emailadres achter laten

6 Super leuke handbagage koffers

Ik was donderdag op zoek gegaan naar een nieuwe handbagage  koffer voor in het vliegtuig.

Koffer

Dit is hem voor mij geworden en ik ben er helemaal blij mee. Donderdag besteld en nu al in huis. Lekker licht, twee wieltjes en van binnen een aantal handige vakken.

Maar de keus was moeilijk!

Wat vind je van deze?

Handbagage koffers

Ik heb dus wel een paar eisen: de koffer moet licht zijn, bij elke maatschappij geaccepteerd worden, met garantie en tja dan ook nog eentje die niet duurder is dan de vlucht.

 

Hè, ik verheug me nu al op mijn citytrip. Maar daarover later meer.

Auto’s

Ik heb een rare tik. Als ik een bijzondere auto zie staan. Maak ik daar een foto van.

Nu heb ik zelf ooit een geel zwarte Atos gehad en elke geel zwarte auto fotografeerde ik. In Barcelona heb ik wat taxi’s gefotografeerd.
Ik heb nu alweer jaren een Beetle. Hoeveel foto’s van Beetles ik wel niet heb! En in elke plaats, in elk land, waar ik kom, zie ik altijd wel een Beetle. Nu wil ik graag een kleine selectie uit mijn “eenden” collectie laten zien.

Heb jij ook een “tik” die je met mij zou willen delen? Zou het zo leuk vinden om te horen dat ik niet de enige ben met iets geks :)Eend image image Eend

Zuurstof zorgt dat je je geweldig voelt

Een mens kan gemiddeld 3 minuten zonder zuurstof zonder schade op te lopen.

Zo belangrijk en onmisbaar is zuurstof voor onze hersenen en de rest van ons lichaam.

Als we dit in ons achterhoofd houden en eens kijken naar hoeveel mensen een chronisch zuurstof gebrek hebben.

Je kunt er zo een paar opnoemen :
COPD
Roken
Luchtvervuiling
Kleine longinhoud door te weinig bewegen en/of een slechte conditie
Longen
Zo bezien lijden de meesten van ons aan een zuurstof gebrek. Het is niet vreemd dat we ons, zeker in de winter, suf en lusteloos voelen.

Wat kun je doen om dat gebrek op te heffen. Om je gewoon fantastisch en energiek te gaan voelen?

 

Dan moeten we eerst weer eens terug naar de basis.

We bestaan uit cellen. En als je je goed wilt voelen, zullen die cellen allemaal zuurstof moeten krijgen.

Laat me je even een voorbeeld schetsen

De longen: als je goed diep ademhaalt, zou de verse zuurstof tot in de puntjes van je longen moeten komen.

Wanneer bereik je dat? In ieder geval niet door van de bank naar je auto te lopen. En ook niet door boodschappen te gaan doen. Zelfs niet als je een blokje om gaat.

Weet je nog dat je als klein kind uit pure levenslust ging huppelen?

Wat weten kinderen en dieren wat wij vergeten zijn?

 

Jachtluipaard

 

Er is ergens een efficiëntere manier van zuurstof “tanken”.

Kijk naar de natuur. Ook om te overleven moeten de meeste dieren een sprint trekken. De een om zijn prooi te kunnen vangen en de andere om zijn belager te ontwijken .

Kijk naar het kind in zijn spel. Tikkertje: de een is de tikker en rent zo snel hij kan om een andere te tikken. Zo worden er steeds kleine clusters van een explosie van energie afgewisseld met een tijd van uitrusten.

Wat het meest efficiënt werkt is dan ook de interval training. Het werkt niet alleen het beste voor een goede doorbloeding, maar je conditie zal er het snelst door verbeteren.

Als je helemaal niet beweegt, begin dan eerst met een half uurtje te wandelen of te zwemmen. Totdat je dat goed af gaat.

Ben je zover dat je je hier goed bij voelt dan kun je met een heel simpel schema beginnen. De interval trainingen hoeven namelijk helemaal niet zoveel tijd te kosten.

Als je wandelt, ga dan 7 seconde zo snel mogelijk wandelen. Geef in die 7 seconde alles. Ga hierna weer rustig wandelen totdat je ademhaling weer tot rust is gekomen en herhaal dit dan nog 7 maal.

Het streven is naar 7 seconde interval. 14 seconde uitlopen en dat 7 maal.

Je ziet dat dat aan tijd 7 maal 21 seconde per dag zou kosten.

Dat kan iedereen wel in lassen. Maar let wel, je moet dit dagelijks doen. Het is niet een maal per week naar de sportschool gaan wat je gezond maakt. Het is je dagelijkse routine.

Nu noemde ik wandelen, maar je kunt de interval training ook op de fiets doen of in het zwembad.

Bij twijfel moet je altijd eerst je huisarts raadplegen.

Als je echt wilt gaan bruisen van energie is het belangrijk om zoveel mogelijk negatieve ionen te kunnen in ademen.

Je vindt de meest schone lucht en negatieve ionen bij een waterval, bij de zee, net voor een onweersbui en bij naaldbomen.

Bliksem

Woon je dicht bij de zee dan mag je je gelukkig prijzen.

Neem eens een zuurstof detox en ga dagelijks een eind langs het strand wandelen of door een dennenbos.

Het gevaar zit erin dat je je zo goed gaat voelen hierdoor dat je hier verslaafd aan raakt. Het zou toch geweldig zijn als je lichaam zich weer herinnert wat het is om de pure vreugde te voelen van een lichaam dat vol is van zuurstof-energie.

Golf

Je gaat dan niet alleen meer zuurstof binnen krijgen, maar omdat je bloed in elke cel van je lijf komt, kunnen ook overal al de vitaminen, nutriënten en mineralen komen. Zeker als je langs het mineraalrijke zeewater loopt en dagelijks een duik.

 

Heb je vragen dan kun je me altijd mailen.

Voor de nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je emailadres achter laten.

 

 

Bronnen:

 

Barbara O’Neill

Misty Mountain

Mr. Morgans last love

Mr Morgans last love
Ik heb weer een geweldige film gezien via Pathé-thuis.

Echt, ik vind dit zo geweldig. Juist de betere films kun je hier vinden. Er is een zeer uitgebreid assortiment.
Mr. Morgans last love gaat over een man wiens vrouw overleden is. Hij ontmoet een jonge vrouw en er bloeit een liefde tussen die twee op. Een pure en platonische liefde. Zij heeft een groot gebrek aan ouder liefde en hij mist zijn kortgeleden overleden vrouw.

mr. morgans last love

Mr. Morgen beland in het ziekenhuis en zijn volwassen zoon en dochter komen over. Deze hebben meteen een oordeel klaar over de vriendschap die is opgebloeid en halen deze relatie volkomen door het slijk.

mr. morgans last love

Een mooie film en ik hoop hierboven niks weggeven te hebben, want het is een bijzondere film met onverwachte wendingen.

mr. morgans last love

Hierbij de officiel trailer.


Te bekijken op http://touch.pathe-thuis.nl/ voor €2,99 zonder verplichtingen van een abonnement.

Veel kijkplezier.
Voor de nieuwsbrief kun je hier je e-mailadres achter laten

Cholesterol en hoe je ervan af komt

Om een te hoog cholesterol onder controle te krijgen, is het zaak de oorzaak hiervan te kennen.

Je lever produceert cholesterol. Daar heeft de lever glucose voor nodig.

De lever
Glucose zit in koolhydraten: suiker , brood, snoep, pasta, aardappels, etc.
Maar waarom produceert je lever cholesterol? Is je lichaam zelfdestructief dan?

Ons lichaam is zelfhelend, mits je het de juiste condities geeft!

Dan kan het zich toch niet tegen zichzelf keren?

Laten we eerst maar eens constateren dat we teveel koolhydraten eten.

speltbrood
Dat wil niet zeggen dat we al de koolhydraten moeten schrappen, want we hebben de glucose wel nodig.

Het is echter een feit dat we glucose verbranden door te bewegen. Op het moment dat de inname van koolhydraten meer is dan je beweegt, gaat je lichaam glucose opslaan in de lever en de spieren in de vorm van glycogeen. Maar dan is er altijd nog glucose over. Dat wordt opgeslagen in de vetcellen.
Je wordt wat dikker dan, maar dat is niet zo erg als je een tijd minder koolhydraten tot je beschikking hebt.
Hier is nu het probleem: we hebben een overvloed aan koolhydraten.

Gebak

Het is ook nog eens een goedkoop product, waardoor het voor elk beurs het meest toegankelijke voedingsmiddel is.
En zeg nu zelf, we zijn toch groot geworden met brood, melk, snoepjes, toetjes, pasta, rijst, aardappels.

Snoep

Waarom produceert de lever cholesterol? En wat is het verschil tussen HDL en LDL.
HDL is de vervoerder van het “slechte” LDL.

LDL hecht zich aan de bloedvaten.

Maar ons lichaam is gecreëerd om ons gezond te houden.

Cholesterol is nodig voor de aanmaak van vitamine D en voor de aanmaak van gal.

 

Dit verklaart dan meteen dat wanneer mensen op een koolhydraat arm dieet een lichte kleur ontlasting krijgen. Dat zou misschien al kunnen duiden op te weinig koolhydraten. Ontlasting hoort een mooie bruine kleur te hebben.

Het specifieke LDL is onmisbaar in ons lijf.

Bloedvat

Als een bloedvat beschadigd raakt, moet het van binnenuit gerepareerd worden. Anders krijg je inwendige bloedingen en bloed je dood.

Dwarsdoorsnede bloedvat

Dat is nu de onmisbare taak van LDL.
Zodra een bloedvat een beschadiging oploopt wordt dat meteen gedicht door LDL cholesterol. Zodra het bloedvat weer hersteld is wordt het LDL door het HDL afgevoerd.
Helaas is het zo dat de volgende stoffen de bloedvaten verzwakt:

Nicotine

Schimmel (Maak je huis schoon met azijn)

Kwik (Amalgaam en bepaalde vissoorten)

Het is dan ook belangrijk om deze drie stoffen uit je leven te bannen als je hart en vaatziekten hebt en een te hoog cholesterol.

Zwakke ader
Dat, samen met een aanpassing aan je voedingspatroon en je bewegingspatroon, zal al snel je gezondheid ten goede komen en je lichaam de juiste condities geven om zichzelf te herstellen.

Bloedvat met cholesterol
Op het moment dat de bloedvaten niet meer verzwakt worden, kunnen ze gaan helen.

Als dat gebeurd is, zal het HDL cholesterol het LDL cholesterol weer meenemen en zo blijft een mooi bloedvat achter en verlaat het cholesterol de bloedvaten.

 

Het werk is gedaan en de noodzaak om nieuw cholesterol aan te voeren is er niet meer.
Zodra je beseft hoe mooi en genieus ons lichaam werkt, ga je er toch steeds meer van houden?

 

 

Voor de Nieuwsbrief van Boost Your World kun je hier je email adres achter laten.

 

 

bronnen:
Www.goedevis.nl

Bron: diabetesfonds.

Misty mountains Health resort, Barbara o’ Neill